Преодолеть душевный кризис.
Бывает такое, что появляется ощущения тревоги, беспричинного страха ни с того ни с чего, это часто сопровождается внутренней паникой.
Пытаясь выкарабкаться из этого состояния, вы ставите себе определенные цели, планируете свой досуг, пытаетесь сделать жизнь более интересной, более разнообразной, но в результате не двигаетесь ни в одном направлении – потому что «нет сил ни на что».
Чувство вины за собственную безынициативность, недовольство собой, своей ленью и пассивностью – прямая дорога к саморазрушению и созданию сложных преград на пути к росту и развитию личности. Самобичевание углубляет проблему, загоняют вас дальше в угол и не приводят ни к чему хорошему.
Таким образом, душевный кризис осложняется чувством вины и собственным недовольством. Не любовью к себе. Недовольством собой. Получается замкнутый круг. Вы пытаетесь выбраться из депрессивного состояния, пытаетесь что-то сделать, но в ответ на неудачи впадаете в уныние все больше и больше.
Как же вести себя в сложившейся ситуации? Есть ли иной вариант действий, который выведет из кризиса?
Для начала необходимо изменить собственное отношение к состоянию, в котором вы на данный момент пребываете. Душевный кризис – это не навалившаяся черная полоса и вовсе не финал жизни. Это возможность понять для себя что-то новое, шанс переосмысления жизненных приоритетов, открытие новых путей личностного развития и роста.
Когда в жизни все налажено и хорошо, человек, как правило, перестает двигаться в определенном направлении и развиваться. Имея семью, дом, стабильную работу и достойный доход, задаешься мыслью – а что еще нужно от жизни? Не замечая, что на самом деле жизнь проходит в ограниченном маленьком мирке и ничего не видно дальше собственного носа.
В этой ситуации и приходит кризис. Он меняет привычный уклад жизни, но дарит уникальный шанс взглянуть на свою жизнь со стороны. Кризис – это стартовая площадка, это прекрасная возможность изменить жизнь к лучшему, буквально родиться заново!
Не нужно прятаться от кризиса и закрывать на него глаза. Необходимо принять его как должное. Отвлекитесь от работы, найдите время, чтобы остаться наедине с собой. Предайтесь грусти, поплачьте, послушайте любимую музыку, в конце концов, пожалейте себя – все бывает полезно в умеренных количествах.
Подобные сеансы необходимо проводить столько раз, сколько вы в них нуждаетесь. Завершать их нужно в тот момент, когда ваша душа наполнится новым светом, вы ощутите подъем сил и энергии, стремления что-то менять, расти, развиваться, идти к новым целям, мечтать…
И если это случилось, вас можно только поздравить! Преодолев душевный кризис, вы перешли на новый этап.
